Heb jij een ppd?

Allereerst is het goed om te kijken wie er meer kans loopt op een pre & postpartum depressie 


In principe kan iedere vrouw een pre of postpartum depressie krijgen maar er zijn wel groepen die meer risico lopen:


  1. Vrouwen die gevoelige hormonen in hun familie hebben. Deze erf je vaak over. Je ziet dan depressie, angsten, Premenstruele klachten e.d.
  2. Vrouwen die PMS hebben voordat ze zwanger worden
  3. Vrouwen die de anticonceptie pil hebben geslikt, de mirena spiraal hebben gebruikt, kortom synthetische hormonen.
  4. Vrouwen die vruchtbaarheidsbehandelingen hebben ondergaan
  5. Vrouwen die veel stress hebben (gehad)
  6. Vrouwen die een slecht eet en leef patroon hebben
  7. Vrouwen die al eerder een pre of postpartum depressie hebben gehad


Uitputting ligt anders. Dit kan iedereen overkomen. Je ziet dit vooral bij vrouwen die letterlijk worden opgegeten door de baby. Bij moeders die zichzelf voorbij lopen. Tekorten aan vitaminen e.d.


Wist je dat je ook na een miskraam of abortus deze klachten kunt krijgen?


Na de geboorte is het lang niet voor iedereen een roze wolk!


Na de geboorte van je kind voel je je over het algemeen niet optimaal. Je kunt inderdaad wegzweven op een roze wolk, maar het overgrote deel van de moeders doet dat niet. En dat komt mede omdat er totaal geen voorlichting is over het feit dat lang niet alle moeders dit hebben! Je krijgt bijna nergens informatie over hoe ellendig je je kunt voelen na een geboorte! Het is allemaal rozengeur en maneschijn.

De tijd na een geboorte is fysiek en mentaal erg zwaar. Je lichaam krijgt een klap van 9 maanden voeding delen, een kind dragen.  De bevalling kan tegenvallen of​ zo zwaar zijn dat je denkt:' ik neem noooooooooit meer een kind'.

Het is een sprookje wat je is voorgehouden. Babybladen, filmpjes, maar ook moeders houden dit in stand.  Heel veel ouders vinden het eerste jaar enorm zwaar. Voor de moeder gaat op dat zij volledig moet herstellen. Maar wat doen die nuchtere Hollanders? Die complimenteren je als je na 5 dagen met zwabberbenen in de AH staat.


Kijk eens naar andere culturen! Vooral degenen die meer volgens de natuurwetten leven houden de moeder afzijdig van anderen en laten haar soms wel 3 maanden rusten met de baby! In sommige Aziatische landen mag je niet eens full time werken en wordt er verwacht dat je na je werk in bed duikt met je baby. Eten e.d. wordt door familie verzorgd. In Zweden is het ouderschapsverlof heel anders geregeld. 

Onze ouders, oma's moesten 10 dagen in bed blijven.


Het verschil

De lijn tussen normaal ontzwangeren en een (lichte tot zware) postpartum depressie  of uitputting ligt soms dicht bij elkaar. Zeker de eerste keer denk je dat alles erbij hoort.


Vragen om aan jezelf te stellen of aan iemand die je goed kent:


Soms zien een ander het beter dan jij zelf! Hoe vaker je deze vragen met ja kunt beantwoorden hoe groter de kans is dat je meer last hebt dan gewoon ontzwangeren. En dat hoeft niet altijd een ppd te zijn of postpartum uitputting: ' What's in a name?' Misschien ben je gewoon erg moe wat zich uit in lichamelijke en geestelijke klachten.

  1. Ben je na de geboorte veranderd qua karakter m.a.w. herken je jezelf niet terug of zeggen mensen om je heen dat ook?
  2. Heb je het gevoel dat je jezelf kwijt bent?
  3. Heb je gevoelens die volgens jou te extreem zijn om bij gewone ontzwangering te horen? Denk aan uitputting, vreemde gedachten (zie je beslist niet altijd), Verlang je terug naar de tijd van vroeger omdat je het gewoon niet aankunt. Loop je enorm op je tenen en wil je het niet tegen anderen vertellen? Zie je in de ochtend al erg tegen de dag op. Kun je niet meer lachen, ergens naar verlangen of op verheugen? Besef dat er 2 soorten zijn PPD en uitputting. Bij uitputting zul je meer extreme fysieke klachten hebben en bij ppd voel je het meer in het psychische gedeelte of een combi hiervan. 
  4. Voel je weinig meer? Zijn je emoties weg of juist veel te intens?
  5. Heb je een afkeer van mensen waar je vroeger van hield
  6. Kun je niet genieten van je baby?
  7. Ben je te overbezorgd w.b. je baby
  8. Heb je klachten die je niet thuis kan brengen zoals onwerkelijkheid. 
  9. Ben je hyperactief, nerveus en kun je niet meer ontspannen?
  10. Kun je de hele dag slapen? 

Wie zorgt er voor de baby? Jij en je partner.

Wie zorgt er voor jou?

Wist je dat:


- Het loodzwaar is om elke nacht je bed uit te moeten

Je krijgt vaak ruzie hierover met je partner

De combi werken en een baby kan slopend zijn

Een huilbaby kan je volledig gek maken!

Je zult gigantisch verlangen naar een uurtje voor jezelf

Je hebt nooit beseft dat je 24 uur dienst hebt

Er zijn geen pauzes als moeder

Je energie level is erg laag omdat ze in Nederland niet geloven in aanvullingen qua suppletie

Hierdoor voel je je vaak een dweil!

Je hersenstoffen werken ook niet optimaal

Dus ben je gevoeliger voor depressie en angsten

Je eet slecht want daar heb je geen tijd voor

Je denkt soms: 'Goh, vroeger was toch ook wel leuk'.

Of: 'Was ik er maar nooit aan begonnen'.


Het duurt ongeveer anderhalf jaar om te Ontzwangeren. Je kunt dit met een behandeling versnellen. Logisch want zonder moet je lijf het helemaal alleen opknappen. Alle tekorten moeten aangevuld. Deze tekorten zorgen weer voor een vicieuze cirkel van klachten in de hersenen en andere organen. Met behandeling werk je hieraan.